EN HR

SVAKODNEVNI UMOR

UZROCI LOŠEG SNA RIZICI PRAVO VRIJEME ZA POTRAŽITI POMOĆ KONZULTACIJE

MORAM LI OTIĆI LIJEČNIKU SAMO ZATO ŠTO OSJEĆAM UMOR?


Mnogi ljudi nisu sigurni osjećaju li umor tijekom dana zbog prekratkog sna ili  pate od poremećaja spavanja kojeg trebaju liječiti. 

Odlazak specijalistu samo zbog osjećaja umora čini se pretjeranim. Čak i ako se konzultira s liječnikom zbog drugih tegoba, pacijentu je često neugodno spomenuti iscrpljenost kao jedan od simptoma. Primjerice, oko 60% pacijenata koji pate od nesanice, liječniku taje simptome spavanja.

Ako niste sigurni zahtijevaju li Vaši simptomi liječenje, iz medicinske je perspektive dobro razmotriti sljedeće savjete:

  • Ako patite od povećanog umora dulje od 3 do 4 tjedna, bez jasnog razloga 
  • Često „mikrospavanje“ tijekom dana

OSJEĆATE LI SE UMORNO SVAKOGA DANA?


Nova su istraživanja pokazala kako 10-15% ljudi „neprestano“ ili „učestalo“ pati od povećanog umora, pospanosti tijekom dana te da nakratko zaspu usred dana protiv svoje volje.

Mnogi su potencijalni uzroci svakodnevnog umora i ne moraju nužno uključivati POREMEĆAJ SPAVANJA ili APNEJU. Oni mogu biti:

Loša higijena sna

  • Korištenje uređaja s velikom razinom plavog svjetla (PC, pametni telefoni, tableti...) 
  • Prekomjerno konzumiranje kave, nikotina ili alkohola 
  • Neudoban krevet 
  • Produženi „popodnevni san“ 
  • Buka (cesta, tramvaj i sl...) 
  • Neprilagođena sobna temperatura  
  • Nedovoljno zamračena soba 
  • Nedostatak tjelovježbe tijekom dana

Nepravilne faze sna

  • Rad u smjenama
  • Putovanje i boravak u raznim vremenskim zonama (jetlag)


Organski ili psihički poremećaji

  • Hormonalni poremećaji
  • Maligne bolesti 
  • Kardiovaskularne bolesti 
  • Neurološke bolesti 
  • Depresija i sl.

POVEĆAN RIZIK OD NESREĆA?


Neovisno koji je uzrok povećanog umora i pospanosti tijekom dana, ti se simptomi moraju shvatiti ozbiljno jer mogu imati teške posljedice. Ovaj je simptom nevjerojatno čest - gotovo 7% svih zaposlenika nenamjerno zaspi na poslu barem jednom mjesečno, a u slobodno vrijeme čak 23%.

Iznenadno i nenamjerno drijemanje na nekoliko sekundi višestruko povećava rizik od nesreće. Istraživanja su pokazala da se 10-20% svih nesreća na cesti, i oko 30-50% svih nesreća kamiona, pripisuje vozačima koji su na trenutak zaspali. Nemogućnost kontroliranja kada ćemo zaspati povezano je s cirkadijskim ritmom. Većina se nesreća dogodi između 2:00 i 5:00 sati ujutro i između 15:00 i 16:00 sati poslijepodne.

KADA POSJETITI SPECIJALISTA ZA SPAVANJE?


Pregled kod specijalista za spavanje potrebno je napraviti ukoliko osjećate patite od povećanog umora dulje od 3-4 tjedna, bez jasnog razloga i ako protiv svoje volje tijekom dana nakratko zaspite („mikrospavanje“).

Istraživanja su pokazala kako „mikrospavanju“ ne mora prethoditi umor. Mnogo se puta javlja potpuno neočekivano. Dakle, kako biste razjasnili razloge potencijalnog umora i slabih refleksa, čak i ako ne osjećate umor i pospanost tijekom dana, savjetujemo da svejedno napravite pregled kod specijalista za spavanje ako:

  • Automobilom prijeđete više od 25 000 kilometara godišnje
  • Radite u jednoj od sljedećih profesija: 

·    Prijevoz putnika

·    „Opasna zanimanja“ (npr. ako radite sa strojevima za obradu drva, metala ili plastike, ako radite s čelikom...)

·    Vozač kamiona, dizalice, bagera, vlaka; pilot ili kapetan broda

·    Nadzor (npr. u električnoj centrali, signalnom tornju, radaru...)

·    Radno okruženje s povećanim rizikom za pad (npr. krovopokrivač, arhitekt, inženjer..)

Oni će se pobrinuti za vas

UPOZNAJTE NAŠ TIM

DR. SC. PETER JFM LOHUIS, DR. MED.

DR. SC. BORIS FILIPOVIĆ, DR. MED.

DR. SC. BORIS ŠIMUNJAK, DR. MED.

DR. MED. MARINA MILOŠEVIĆ

Dodatne informacije

ČESTO POSTAVLJANA PITANJA

Pogledaj

OSTALA PUTOVANJA

Slobodno

REZERVIRAJ PREGLED

Ispunite upitnik i prijavite se za prvi pregled

KONZULTACIJE

KONTAKTIRAJTE NAS

LF Medical Group building

Poliklinika Lohuis Filipović

Medical Group d.o.o.


Trg J.F. Kennedyja 6b 

10 000 Zagreb, Hrvatska


info@lf-mg.com

Tel: +385 1 2444 646


Radno vrijeme - narudžbe

Pon - Pet

10:15 - 18:15h


Radno vrijeme

Pon - Pet

10:00 - 20:00h


U slučaju operativnog zahvata osiguran je parking ispred poliklinike.